Holla pemirsa welcome to my blog, terimakasih sudah mau mampir di blog nay, jangan lupa baca resep sebelumnya ya yang membahas tentang Sayur Asem Palembang
Zucchini atau zukini adalah sejenis labu kecil yang dimanfaatkan sebagai sayuran dan biasanya dipanen buahnya sebelum matang. Kebanyakan bentuknya menyerupai mentimun namun penggunaan dan cara masaknya menyerupai memasak gambas. Zucchini hanya dapat dimakan setelah diolah dan tidak dapat dimakan segar tanpa dimasak.
Diketahu zucchini mengandung sejumlah vitamin B kompleks dan serat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Masakan ikan panggang dengan zukini rasanya ringan namun lezat. Selain sebagai lauk makan, bisa juga disajikan sebagai hidangan pembuka (appetizer)
Bahan bahan :
- 700 gram (4 lembar) filet ikan kakap
- 1 sdm air jeruk nipis
- 1/2 sdt garam
- 375 gram zukini*
- 6 lembar daun basil segar (1/4 sdt basil kering)
- 700 gram tomat segar
- 60 gram margarin
- 4 sdm minyak goreng, untuk menumis
- 100 gram bawang bombai, cincang halus
- 1/8 sdt rosemary kering
- 1/2 sdt garam
- 1/2 sdt merica bubuk
- 1 sdm tepung roti
- 2 sdt air jeruk lemon
- 15 gram margarin tambahan
Cara membuat :
- Buang kulit ikan, rendam 10 menit dalam air jeruk nipis dan garam. Iris sukini melintang tebal 1/2 cm, cincang daun basil segar. Rendam tomat dalam air mendidih hingga kulitnya mengelupas, angkat, tiriskan. Kupas kulit tomat, lalu haluskan.
- Lelehkan margarin dalam wajan dadar, masak filet ikan, balikkan hingga keuda sisi kecokelatan. Susun filet ikan dalam wadah tahan panas.
- Panaskan oven pada suhu 180°C. Panaskan 2 sdm minyak goreng, tumis sukini hingga layu, angkat. Susun sukini di atas fillet ikan.
- Panaskan 2 sdm minyak goreng di atas api sedang, tumis bawang baombai hinga layu, masukkan tomat halus, rosemary, sebagaian basil, garam dan merica, masak hingga mengental. Tuang saus tomat di atas sukini, ratakan.
- Taburkan tepung roti dan sisa basil di atasnya, lalu tuangi air jeruk lemon. Masukkan tambahan margarin di atasnya.
- Panggang dalam oven hingga kekuningan (±30 menit)
*zukini (zucchini): sejenis gambas/oyong, tapi permukaannya mulus berwarna hijau gelap. Selintas mirip mentimun jepang. BIsa didapatkan di supermarket terdekat hoho :D
Selesai sudah resepnya, keliatannya enak kan pemirsa, bukan keliatannya lagi tapi sudah pasti enak dong hihi... . Buat yang pengen tau rasanya buruan cobain deh dirumah pemirsa, toh ga susah juga kan bikinnya, yasuda sampai disini dulu yaa pemirsa, see yaa next recipe :* Selamat mencoba dan semoga bermanfaat^^ Terimakasih :)





